Première consultation : à quoi s'attendre

Durée et format

Une première consultation dure en moyenne 1 h 15 à 1 h 30, que ce soit en cabinet ou en visio. Elle est plus longue que les suivants (45 min à 1 h) car elle inclut l'anamnèse complète. Comptez entre 60 € et 90 € selon les régions et l'expérience du praticien.

Les 4 temps d'une première consultation

1. 1. L'anamnèse

   Le naturopathe vous interroge en détail sur votre motif de consultation, vos antécédents, votre sommeil, votre digestion, votre alimentation, votre activité physique, votre stress, vos cycles (pour les femmes). Cette phase prend 40 à 60 min.

2. 2. L'observation

   Selon les formations, le praticien peut observer la langue, les ongles, la peau, parfois pratiquer une iridologie. Aucun acte invasif. Pas de diagnostic.

3. 3. La synthèse du terrain

   Le naturopathe vous restitue ce qu'il a identifié : terrain dominant, déséquilibres prioritaires, axes de travail. Ce moment d'éducation à la santé est central.

4. 4. Le plan d'hygiène vitale

   Conseils alimentaires, plantes ciblées, hygiène de sommeil, mouvement, gestion du stress. Toujours hiérarchisés : 2 à 3 priorités, pas 15 changements en même temps.

Comment vous y préparer

• •Listez vos motifs par ordre de priorité (1 à 3 maximum).
• •Apportez vos derniers bilans biologiques (sang, thyroïde, ferritine, vitamine D si disponible).
• •Notez vos traitements en cours (médicaments, compléments, contraception).
• •Préparez un journal alimentaire sur 3 jours (ce que vous mangez vraiment, pas ce qui serait idéal).
• •Soyez honnête sur votre sommeil, vos écrans, votre alcool, votre stress : sans cela, la lecture sera fausse.