Les 3 branches
Phytothérapie classique
Plantes séchées en tisane, gélules de poudre totale, teintures mères, extraits standardisés. La forme la plus large et la plus utilisée. Exemples : passiflore, mélisse, ortie, romarin.
Gemmothérapie
Macérats glycérinés de bourgeons. La concentration énergétique du bourgeon est intéressante en cure courte (3 semaines). Exemples : figuier (digestif/nerveux), cassis (anti-inflammatoire), aubépine (cœur/nerveux).
Aromathérapie
Huiles essentielles, très concentrées en principes actifs. Puissantes mais à manier avec précautions (grossesse, enfants, interactions médicamenteuses, voie d'administration). Jamais en continu sans encadrement.
Choisir la bonne forme
Pour le même résultat, plusieurs formes coexistent. Le choix dépend de la cible, de l'intensité voulue et de votre tolérance :
- Tisane : douce, hydratante, à boire au long cours
- Gélule : pratique, dosage précis, à privilégier en cure
- Teinture mère : action rapide, dosage en gouttes
- Bourgeon : action « terrain », cure de 3 semaines
- Huile essentielle : action ciblée, courte durée, avec précautions
Les précautions à connaître
« Naturel » ne veut pas dire « inoffensif ». Quelques règles essentielles :
- Toujours signaler vos traitements en cours (interactions possibles avec anticoagulants, antidépresseurs, anti-épileptiques notamment)
- Pas d'huiles essentielles chez la femme enceinte, allaitante ou les jeunes enfants sans validation professionnelle
- Cures séquentielles (3 semaines / 1 semaine de pause), pas de prise continue à l'année
- Demander conseil à un pharmacien ou un naturopathe formé en phyto
À combiner avec
La phytothérapie potentialise les autres leviers : un travail d'alimentation vivante ou une lecture du terrain donnent le contexte dans lequel les plantes agissent vraiment.
Identifier les plantes utiles pour vous
Nos bilans incluent, dans la restitution écrite, les plantes spécifiquement adaptées à votre profil et à votre motif de consultation.
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Bilan informatif — ne remplace pas une consultation médicale.